Paartherapie in Frankfurt

Manchmal wissen wir gar nicht mehr, worüber wir eigentlich streiten.

An der Oberfläche geht um die liegengebliebene Wäsche.
Um Sex. Um die Kinder. Um Geld. Um zu wenig gemeinsame Zeit. Darum, wer schon wieder aufs Handy schaut. Wer zu wenig im Haushalt macht oder Zuviel kontrolliert.

Eigentlich geht es aber um etwas ganz anderes:

Darum, dass einer sich nicht gesehen fühlt.
Dass einer mehr Nähe will und der andere mehr Abstand braucht.
Dass einer angreift und der andere sich zurückzieht.
Oder dass beide längst so genau wissen, wie der andere reagieren wird, dass kaum noch etwas Neues zwischen ihnen passieren kann.

Paare entwickeln miteinander Muster.

Und diese Muster sind nicht nur im Kopf.

Man kann sie sehen.

Einer wird laut. Der andere wird still.
Einer geht nach vorne. Der andere weicht zurück.
Einer sucht Nähe. Der andere macht sich eng.
Einer erklärt. Der andere hört irgendwann nicht mehr zu.

Nach Jahren genügt manchmal ein Blick, eine Körperhaltung oder ein bestimmter Tonfall – und beide wissen unwillkürlich, was jetzt kommt.

Mich interessiert, was zwischen Ihnen passiert

In der Paartherapie interessiert mich deshalb nicht zuerst:

Wer hat recht?

Mich interessiert, was Sie miteinander herstellen.

Was tut der eine, worauf der andere reagieren muss? Und was tut dieser wiederum, wodurch der erste sich in seiner Reaktion bestätigt fühlt?

So kann ein Kreislauf entstehen, in dem am Ende beide das bekommen, was sie eigentlich nicht wollen.

Das lässt sich nicht immer dadurch verändern, dass man noch besser darüber redet.

Manchmal müssen wir es im Raum sichtbar und erlebbar machen.

Paartherapie darf mehr sein als miteinander reden

Wir können aufstehen.

Abstand verändern.

Uns ansehen – oder gerade einmal nicht ansehen.

Mit Seilen oder Gegenständen sichtbar machen, wie eine Beziehung gerade organisiert ist.

Eine vertraute Situation anders darstellen.

Positionen wechseln.

Ausprobieren, was geschieht, wenn einer von beiden einmal nicht das tut, was er normalerweise tut.

Dabei interessiert mich der Körper sehr, denn manchmal sagt ein Körper längst:

„Komm mir nicht näher.“

während der Mund sagt:

„Natürlich liebe ich dich.“

Oder jemand sagt:

„Mir ist das egal.“

und sitzt mit geballten Fäusten vor mir.

Genau solche Widersprüche sind interessant.

Nähe und Freiheit

Eine Partnerschaft enthält einen grundlegenden Widerspruch:

Wir möchten uns binden – und wir möchten frei bleiben.

Wir möchten dazugehören – und wir möchten wir selbst bleiben.

Wir möchten vom anderen gesehen werden – und nicht von ihm bestimmt werden.

Manche Paare versuchen diesen Widerspruch zu lösen, indem sie immer enger zusammenrücken.
Andere dadurch, dass sie immer unabhängiger voneinander werden.

Beides kann irgendwann eng werden.

Paartherapie kann ein Ort sein, an dem wir herausfinden:

Wie viel Nähe brauchen Sie?
Wie viel Eigenständigkeit?
Und gibt es eine Form von Beziehung, in der beides möglich ist?

Und was ist mit Wut?

Wenn zwei Menschen lange miteinander leben, entstehen nicht nur Liebe, Geborgenheit und Vertrautheit.

Es gibt auch Enttäuschung.

Neid. Kränkung. Langeweile. Eifersucht. Rückzug. Macht. Wut.

Ich finde es wenig hilfreich, diese Seiten einer Beziehung möglichst schnell wieder in eine freundliche Kommunikation zu verwandeln.

Auch Aggression darf in einer Paartherapie auftauchen.

Entscheidend ist, was wir damit machen.

Aggression kann verletzen und zerstören.

Sie enthält aber auch die Kraft, eine Grenze zu ziehen, etwas einzufordern oder endlich etwas auszusprechen, das lange keinen Platz hatte.

Familie: Glück und Herausforderung!

Erfüllung – Glück – Aufregung – Schwangerschaft und viel Veränderung!
Bei Patchwork Familien kommen noch eine Menge anderer Komponenten dazu.
Auch damit muss ein Paar fertig werden.

Was, wenn sich unser Kinderwunsch nicht erfüllt?

Der Wunsch eine eigene Familie zu gründen ist für viele Paare sehr zentral. Wenn sich dieser Wunsch nicht erfüllt gehen Paare oft durch einen schmerzhaften Prozess von Trauer, Wut, Scham und Ängsten.

Hier gibt es Raum für Ihre Gefühle, Ihre Sehnsüchte und meine Unterstützung, sich nicht auch noch als Paar in dem Schmerz zu verlieren.

Wenn alles was Sie bewegt da sein darf, eröffnen sich vielleicht neue gemeinsame Perspektiven.

Unfreiwillig Single!

Ich sehne mich nach einer Partnerschaft.
Und trotzdem finde ich niemanden, der wirklich passt – obwohl es doch soviel unterschiedliche Paare gibt. Woran liegt das?

Singles können aber auch Weltmeister*innen im Aussortieren werden.
Zu alt. Zu jung. Zu still. Zu laut.
Zu wenig Nähe. Zu viel Nähe. Falscher Beruf. Falscher Lebensstil.

Es gibt viele gute Gründe, warum mir jemand nicht passt.
Manchmal sind diese Gründe aber auch ein Schutz.

Denn wer früh aussortiert, muss sich auf niemanden einlassen.
Keine Nähe. Kein Risiko. Keine Enttäuschung.

Dann lohnt sich eine andere Frage:
Wen suche ich eigentlich – und wen lasse ich überhaupt an mich heran?

Muss die Beziehung erhalten bleiben?

Nein.

Ich verstehe Paartherapie nicht als Reparaturbetrieb für Beziehungen.

Manchmal finden zwei Menschen wieder zueinander.

Manchmal entdecken sie eine andere Form, miteinander zu leben.

Und manchmal wird in einer Paartherapie deutlich, dass eine Beziehung zu Ende geht.

Auch das kann ein Ergebnis sein.

Die entscheidende Frage ist für mich nicht:

Wie retten wir diese Beziehung?

Sondern:

Was ist zwischen Ihnen noch möglich – und was nicht mehr?

Auch eine Trennung kann etwas brauchen, was während der Beziehung vielleicht lange nicht gelungen ist: Klarheit, Respekt, Auseinandersetzung und einen wirklichen Abschied.

Vielleicht wissen Sie noch gar nicht, ob Sie Ihre Beziehung verändern, erhalten oder beenden möchten. Das müssen Sie vor Beginn einer Paartherapie auch nicht wissen.

Wir können zunächst gemeinsam anschauen, wo Sie miteinander stehen – und was zwischen Ihnen noch möglich ist.